Phương pháp bảo vệ đôi tai cho bạn nếu bạn đeo headphone khi ngủ

Như chúng ta từng biết, thưởng thức ca nhạc giúp chúng ta thư giãn, giải trí & xả giải  mọi stress trong cuộc sống . không chỉ vậy, nhiều người còn nghĩ rằng nghe hát có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, điều này là đúng hay sai? mọi thứ sẽ sáng tỏ sau thời gian bạn đọc xong bài viết này.

Lợi ích của thưởng thức ca nhạc trước khi đi ngủ

Theo nghiên cứu của Tiến sĩ khoa học tâm thần Jan Born tại Đại học Tubingen (Đức) đã công bố  đầu năm 2014 rằng thưởng thức nhạc trong lúc ngủ có thể giúp tăng thêm trí nhớ. đặc biệt là khi nghe hát bằng một số loại loa đặc chủng như pc 658r.

Thử nghiệm với 24 người tình nguyện, tách làm 2 nhóm, các nhóm đều phải ghi nhớ 50 cặp từ theo thứ tự| cố định sắp xếp trước, một nhóm sẽ được thưởng thức nhạc tạo ra từ chiếc loa chất lượng khi đi ngủ, nhóm thứ 2 sẽ không nghe ca nhạc . Kết quả thật bất ngờ khi nhóm nghe hát khi đi ngủ có thể ghi nhớ đúng thứ tự sắp xếp những cặp từ nhiều hơn 25% so với nhóm không nghe ca nhạc .

Chính vì vậy, ta có thể thấy nghe ca nhạc khi đi ngủ có lợi khá nhiều cho trí nhớ của bạn . Đây là kết quả giải thích của nhóm nghiên cứu:

Khi chìm vào giấc ngủ ban đêm, hoạt động của não bộ sẽ chậm lại ở một số quãng thời gian nhất định, để chuyển hồi ức ngắn hạn từ nơi lưu trữ tạm đến vỏ não trước trán, nơi chúng được nhận lại trong thời điểm dài. cùng với đó , khả năng cảm nhận về âm nhạc của một số người thường xuyên nghe ca nhạc ban đêm cũng có khả năng được cải thiện đáng kể.

Nên nghe nhạc khi đi ngủ nhưng phải phù hợp .

Tác hại của thưởng thức ca nhạc khi đi ngủ

Mặc dù thế , theo nghiên cứu của PGS Nguyễn Duy Điềm – Bệnh Viện Tai Mũi Họng trung ương cho biết, nếu nghe ca nhạc không đúng cách có khả năng đưa đến vấn đề chứng lão thính đến sớm với bạn hơn.

Theo bác sĩ Điềm, nhiều bạn trẻ thưởng thức ca nhạc bằng tai nghe liên tục trong nhiều giờ, nhiều ngày nên tế bào cảm thụ âm thanh trong ốc tai hoạt động quá sức, gây gian nan . một số triệu chứng như giảm thính lực hoặc ù tai có thể hồi phục trong vài giờ sau đó, nhưng cũng là tình trạng đáng báo động, có khả năng gây suy giảm thính giác vô cùng nghiêm trọng nếu kéo dài. Nguy hiểm hơn là chứng giảm thính lực diễn tiến âm thầm, & khi người bệnh phát hiện thì đã quá muộn.

khả năng nghe của tai sẽ bị giảm từ từ nếu liên tục tiếp xúc với âm thanh có cường độ 85–90dB trong thời điểm trên 2giờ/ngày, & kéo dài 1 -2 năm. đa số tai nghe thường thì đều có công suất cực đại đến 120db, tạo ra nhiều áp lực âm thanh trực kế tiếp tế bào thần kinh. Trong khi đó , Việt Nam lại có mức ô nhiêm tiếng ồn nghiên trọng, đưa đến xu hướng nhiều người liên tục sử dụng tai nghe ở volume cao, nhằm át tiếng ồn phía ngoài. Không ít người cũng có thói quen nghe nhạc lớn & liên tục trước khi đi ngủ.

Như vậy, nghe hát khi đi ngủ sẽ có lợi nhưng phải phù hợp :

• âm lượng nên đặt ở mức vừa phải.
• Chỉ nên dùng 1 số loại loa gắn tường đặc dụng phục vụ cho giấc ngủ như: PC 658 R hoặc chiếc PC 648R
• Nếu sử dụng tai nghe, nên chọn lựa loại có thể cách âm tốt
• Nếu là loa có sức mạnh lớn như chiếc bs634 thì cần phải sử dụng trong 1 căn phòng có khả năng cách âm thật tốt.
• bắt buộc phải cài setting hẹn giờ tự tắt khoảng 30 phút đến khoảng 1h đồng hồ
• Người có bệnh tai ngoài, tai giữa cần phải hạn chế sử dụng tai nghe vì dễ làm cho tai bị tù hơi, dẫn đến viêm tai.